Цветовая схема: C C C C
Размер шрифтов: A A A
Изображения

450099, г. Уфа, ул. Маршала Жукова, 4/1
Телефон регистратуры: +7 (347) 292-77-27
Телефон горячей линии: +7 927-33-999-03
ufa.p43@doctorrb.ru

Главный врач
Ахмадуллин Руслан Робертович
тел. +7 347 236-63-16

Заместитель главного врача по медицинской части
Салихова Альфира Сибагатовна
тел. +7 347 234-98-00

Заведующий отделом экспертизы и контроля качества медицинской помощи 
Тазиев Рамис Рифатович
тел +7 347 234 86 41

Профилактика гипертонической болезни

Профилактика гипертонической болезни
  • 10 Декабря 2019 11:12
Количество просмотров: 91

Под артериальной гипертонией понимают повышение артериального давления свыше 140 и90 мм рт. ст. Гипертоническую болезнь, как и любое хроническое прогрессирующее заболевание легче предупредить, чем лечить.

Основные меры профилактики повышенного давления:

1.    Ограничение употребления спиртных напитков.

2.    Снижение употребления соли (не более 5-6 г в день).

3.    Рациональное питание (ограничение потребления продуктов с большим количеством животных жиров (не более 50-60 г в день) и легкоусвояемых углеводов).

4.    Отказ от курения.

5.    Борьба с гиподинамией (необходимы упражнения на свежем воздухе и ежедневные занятия лечебной физкультурой).

6.    Борьба с ожирением (пытаться похудеть резко не рекомендуется: снижать массу тела можно не более, чем на 5-10% в месяц).

7.    Нормализация режима сна (не менее 8 часов в сутки).

8.    Предупреждение стрессов.

Врач-терапевт участковый Горнова И.Н.